• 女性健康養身,千萬不能做的6件事!

  • 發表時間:2021-04-02 16:22|美麗屋女人網(mei55.cn)|點擊數:
  • 女性健康養身,千萬不能做的6件事

           女性健康養生,就是指通過各種方法頤女性健康養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。

      總之,女性健康養生,就是“保女性健康、養生命”的意思。但保命保錯了的話,不但沒有賺到反而會虧本。以下這些女性健康養生的忌諱,你一定要看看。

    老了才養

      許多人認為,女性健康養生是女性老人的事,年輕時無須健康養生。其實,女性健康養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,女性健康養生為時已晚,效果必將大打折扣。

    病了才養

      許多人不病不查體,病了才看醫生。其實,女性健康養生應以預防為主,平時應定期檢查,定時保養。

    餓了才吃

      許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學告訴我們,食物在胃內經過4~5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始“消化”胃黏養,是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。

    渴了才喝

           平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習慣。事實上,水對人體代謝的作用,比食物還重要。

      感到口渴時,表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現,不常飲水的人,患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。

    胖了才減

      進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因,這些都是可以預防的。

      時下,許多人不加節制大吃大喝,大胖子隨處可見,一胖就易病。況且,目前尚無理想的減肥藥問世。因此,減肥不如防胖,莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

    困了才睡

      人的一生約有1/3的時間,是在睡眠中度過的。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣,保證每天不少于7小時睡眠,才能維持生物鐘的正常運轉。

      但有些人不是按時就寢,而是毫無節制,不困不睡,甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦,更易引起失眠,長此以往,損害生命。

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